식후졸림1 식후 졸림, 왜 그럴까요? 원인과 해결 방법 완벽 가이드 식후 졸림, 왜 그럴까요? 원인과 해결 방법 완벽 설명서점심 먹고 나면 쏟아지는 잠… 저만 그런 거 아니죠? 식후 졸음, 일명 '식곤증' 때문에 오후 업무 효율이 뚝 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 하지만 단순히 피곤해서 그런 걸까요? 오늘은 식후 졸림의 다양한 원인과 효과적인 대처법을 자세히 알아보고, 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 식곤증을 극복하는 방법을 함께 고민해 보도록 하겠습니다.1, 식후 졸림의 주요 원인들식후 졸음의 원인은 단순하지 않아요. 여러 조건들이 복합적으로 작용하는 경우가 많답니다. 주요 원인들을 하나씩 살펴볼까요?1.1 혈당과 인슐린의 변화식사 후 혈당이 급격히 상승하면, 췌장에서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하는데요. 이 과정.. 카테고리 없음 2024. 12. 27. 더보기 ››
